Æg
Hjemmelavet Gnocchi
Makronmuffins
Pad Thai med Kylling
Churros
Selleribøffer
Whiskey Sour
Ramen suppe med Kylling
Flan med karamel
Pisco Sour
Citronmuffins
Stegte Ris / Fried Rice
Ernæringsfakta om Æg
Da æg har forskellige størrelser, kan man ikke sige præcis hvor meget et æg indeholder, men 100 g. æg indeholder følgende:
- 155 kalorier (kcal)
- 11 g. fedt
- 373 mg. kolestorol
- 124 mg. natrium
- 126 mg. kalium
- 1,1 g. kulhydrater
- 13 g. protein
Vitaminer i æg
Igen regner vi per 100 g. æg:
Vitamin A: 520 IU
Calcium: 50 mg.
C-vitamin: 0 mg.
Jern: 1,2 mg.
Vitamin D: 87 IU
Vitamin B6: 0,1 mg.
Kobalamin: 1,1 µg
Magnesium: 10 mg.