Proteinpandekager med banan

Ret: Bagværk
Sværhedsgrad: Normal
Tilføj til favoritter

Antal: 8
Forberedelse: 10m
Tilberedning: 30m
Samlet tid: 40m

Gennemsnitlig karakter

(3.5/5)

3.5/5 5 109

109 stk anmeldelser

Visninger seneste 30 dage: 30.824

Proteinpandekager, er et sundt, men stadig lækkert, alternativ til almindelige pandekager. Proteinpandekager fungere supergodt som morgenmad, eller som en snack efter træningen. Herunder finder du en lækker opskrift på proteinpandekager med banan og selvfølgelig proteinpulver.

Ingredienser

1 banan
2 æg
50 g. havregryn
2 spsk. mel
50 g. proteinpulver efter eget valg
1½ dl. mælk
1 tsk. bagepulver
1 tsk. vaniljepulver

Sådan laver du proteinpandekager

Trin 1

Mos bananen i en skål. Brug evt. en gaffel eller stavblender.

Trin 2

Tilsæt æg og havregryn, og mix det godt sammen med en stavblender eller håndmikser.

Trin 3

Tilsæt mælk, mel, proteinpulver, bagepulver og vaniljepulver, og bland det hele godt sammen.

Trin 4

Bag pandekagerne på en varm pande.

Trin 5

Pandekagen er klar til at blive vendt med en pallet, når der ikke er mere rå/våd dej at se. Pandekagen steges færdig på den anden side, indtil den er gyldenbrun.

Trin 6

Server dem lune med bær eller frugter på.

Andre har besøgt

Ingredienser:Bagepulver, Banan, Havregryn, Hvedemel, Mælk, Proteinpulver, Vaniljepulver, Æg

Forfatter af denne opskrift

Kim Jørgensen

Alle opskrifter fra Kim

Kommentarer

Kommentarer (2)

udgivet af Alexander on september 10, 2019

Fin opskrift, dejlig nem at forholde sig til. Jeg brugte Neutral chokolade proteinpulver fra Myprotein. Synes virkeligt den giver en dejlig smag og en dejlig duft til pandekagerne.

Svar
udgivet af Casper Toft on februar 16, 2020

Rigtig fin opskrift. Nem, hurtig og superlækkert slutresultat 🙂

Svar