Proteinpandekager med banan
- Ret: Bagværk
- Sværhedsgrad: Normal
-
Tilføj til favoritter
- Antal: 8
- Forberedelse: 10m
- Tilberedning: 30m
- Samlet tid: 40m
Gennemsnitlig karakter
(3.6/5)
126 stk anmeldelser
Proteinpandekager, er et sundt, men stadig lækkert, alternativ til almindelige pandekager. Proteinpandekager fungere supergodt som morgenmad, eller som en snack efter træningen. Herunder finder du en lækker opskrift på proteinpandekager med banan og selvfølgelig proteinpulver.
Ingredienser
- 1 banan
- 2 æg
- 50 g. havregryn
- 2 spsk. mel
- 50 g. proteinpulver efter eget valg
- 1½ dl. mælk
- 1 tsk. bagepulver
- 1 tsk. vaniljepulver
Sådan laver du proteinpandekager
Trin 1
Mos bananen i en skål. Brug evt. en gaffel eller stavblender.
Trin 2
Tilsæt æg og havregryn, og mix det godt sammen med en stavblender eller håndmikser.
Trin 3
Tilsæt mælk, mel, proteinpulver, bagepulver og vaniljepulver, og bland det hele godt sammen.
Trin 4
Bag pandekagerne på en varm pande.
Trin 5
Pandekagen er klar til at blive vendt med en pallet, når der ikke er mere rå/våd dej at se. Pandekagen steges færdig på den anden side, indtil den er gyldenbrun.
Trin 6
Server dem lune med bær eller frugter på.
Kommentarer
Kommentarer (2)
Skriv et svar
Om Vielskermad.dk
Mit navn er Kim Jørgensen, og jeg bor alene sammen med min datter Cilje.
En af mine helt store passioner er mad, og jeg elsker at inddrage min datter når der skal eksperimenteres og afprøves nye opskrifter i køkkenet.
Jeg har startet Vielskermad.dk fordi jeg gerne vil dele ud af mine erfaringer og komme med tips/tricks til køkkenet.
- Nyeste
- Populære
- Tilfældig
-
Roastbeef
(0 / 5)
-
Forloren Hare
(5 / 5)
-
Helstegt Oksemørbrad
(4.5 / 5)
-
Chokoladekage
(3.6 / 5)
-
Vandbakkelser
(3.8 / 5)
-
Mørbradgryde med bacon og cocktailpølser
(3.5 / 5)
-
Chokoladesovs
(3.9 / 5)
-
Pommes Frites
(3.7 / 5)
-
Hokkaidosuppe
(5 / 5)
udgivet af Alexander on september 10, 2019
Fin opskrift, dejlig nem at forholde sig til. Jeg brugte Neutral chokolade proteinpulver fra Myprotein. Synes virkeligt den giver en dejlig smag og en dejlig duft til pandekagerne.
udgivet af Casper Toft on februar 16, 2020
Rigtig fin opskrift. Nem, hurtig og superlækkert slutresultat 🙂