Rødvin er en populær vin, som ofte nydes i socialt samvær eller som tilbehør til et lækker middag. Mens mange mennesker nyder smagen og virkningerne af rødvin, bekymrer andre sig om de kalorier, der er forbundet hermed. I denne artikel vil vi undersøge, hvor mange kalorier der er i rødvin, og om det er muligt at drikke rødvin i moderate mængder, som en del af en sund livsstil.
Først er det vigtigt at bemærke, at rødvin som enhver anden alkoholisk drik indeholder kalorier. Et typisk glas rødvin er ca. 150 ml., men det variere selvfølgeligt afhængigt af vinglassets størrelse – men 150 ml. er en god retningslinje. 1 glas rødvin indeholder typisk omkring 125-150 kalorier.
Antallet af kalorier i rødvin afhænger af forskellige faktorer, herunder alkoholindholdet og sukkerindholdet. Generelt har højere alkoholindhold en højere kalorieværdi. For eksempel indeholder et glas rødvin, med en alkoholprocent på 12-14%, ca. 125-150 kalorier, mens en servering af en rødvin med en alkoholprocent på 15-20% kan indeholde op til 200 kalorier.
Sukkerindholdet kan også påvirke antallet af kalorier i rødvin. Nogle rødvine, især billigere og sødere vine, kan indeholde ekstra sukker, hvilket kan øge kalorieindholdet. Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at selv tørre rødvine kan indeholde en vis mængde sukker, selvom det er minimalt.
Alkoholfrie vine har færre kalorier
Det bliver mere og mere udbredt med at også drikke alkoholfrie vine. Og når det handler om kalorier er det, da også en god ide. For der er markant færre kalorier i alkoholfri rødvin. Som udgangspunkt siger man, at der er omkring 23 kalorier i et glas rødvin på ca. 150 gram. Så der mindre at forbrænde ved alkoholfri vine.
Rødvin kan være godt for kroppen
Selvom rødvin indeholder kalorier, betyder det ikke nødvendigvis, at man skal undgå det helt, hvis man ønsker at følge en sund livsstil. Moderate mængder af rødvin kan faktisk have nogle sundhedsmæssige fordele. Rødvin indeholder nemlig antioxidanter, som kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler i kroppen og beskytte mod sygdom. Frie radikaler er stoffer, som hvis de ophobes, er skadelige for kroppen. Det kan også have en positiv effekt på hjertets sundhed, da det kan bidrage til at øge “godt” kolesterol (HDL) niveauer og sænke “dårligt” kolesterol (LDL) niveauet.
Det er dog vigtigt at huske på, at disse sundhedsmæssige fordele kun er til stede, når rødvin indtages i moderate mængder. Drikker man for meget rødvin kan det øge risikoen for sundhedsproblemer som leverskade, fedme og højt blodtryk. Moderate mængder betyder normalt et til to glas rødvin om dagen for kvinder, og to til tre glas om dagen for mænd.