Opskrift på
Bananpandekager
Tryk på stjernerne og bedøm opskriften
Print Pin Del på FacebookServings: 2 personer
Calories: 433kcal
Ingredienser
- 2 stk. Bananer, overmodne
- 3 stk. Æg
- 1 dl. Havregryn
- 1 dl. Mel Hvede, mandel, graham e.l
- ½ tsk. Vaniljepulver
- 1 knsp. Salt
- Smør til stegning
Fremgangsmåde
- Mos bananerne godt og blandt dem sammen med resten af ingredienserne
- Varm en pande godt op og kom lidt smør på.
- Kom dej på panden med en spiseske, så du får nogen passende pandekager. De skal være lidt tykke og ikke særlig store.
- Steg dem på begge sider og server dem straks de er færdige.
Næringsindhold
Næringsindhold
Bananpandekager
Mængde pr. portion
Kalorier
433
% Daglig værdi*
Fedt
8
g
9
%
Mættet fedt
2
g
9
%
Flerumættet fedt
1
g
Enkelumættet fedt
3
g
Natrium
197
mg
2
%
Kalium
400
mg
11
%
Kulhydrater
58
g
15
%
Sukker
8
g
15
%
Protein
16
g
27
%
Calcium
12
mg
2
%
Jern
3
mg
33
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Har du prøvet opskriften?Følg @vielskermad.dk på Facebook eller del opskriften.